-
مقالات
کوچینگ چیست؟ کوچ کیست؟
اگر به دنبال توسعه فردی و افزایش توانایی‌های خود هستید حتما به واژه‌های کوچ و کوچینگ برخورد کرده‌اید. ورزش‌کاران بیش از بقیه با واژه کوچ آشنا هستند اما آیا کوچینگ منحصر به عالم ورزش است؟ در مورد کوچینگ زندگی و کوچینگ کسب و کار هم چیزی می‌دانید؟ در این مقاله…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
پنج پیمانه زندگی: داشبورد زندگی خود را طراحی کنید
زندگی انسان‌ها حول پنج موضوع شکل می‌گیرد که من آن‌ها را پنج پیمانه زندگی می‌نامم؛ به‌عبارت‌دیگر برای داشتن یک زندگی خوب، برخورداری کافی از این منابع پنج‌گانه ضروری است. تمام تلاش انسان‌ها به‌نوعی در جهت دست‌یابی مطلوب به این خواسته‌ها است. شاید از نگاه بسیاری از مردم “سلامت” در رأس…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
همدلی، پلی به سوی درک متقابل و روابطی پایدار
همدلی معادل اصطلاح empathy به کار گرفته شده است و چنانچه در موضع فنی استفاده شود باید معنای empathy در نظر باشد. empathy یکی از مهارت‌های لازم برای ارتباط مناسب با دیگران است و به‌طور خلاصه به ” توانایی دیدن از چشم دیگران” اشاره دارد. شاید همدلی معادل مناسبی برای…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
خودشناسی، گامی ضروری در سفر زندگی
بیرون ز تو نیست هر چه در عالم هست از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی یکی از مباحثی که در موضوع توسعه فردی مطرح می‌شود بحث خودشناسی است. موضوعی که به‌طورمعمول چندان موردتوجه افراد قرار نمی‌گیرد، زیرا فرض ناگفته این است که فعل شناختن به غیر خود تعلق…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
راهنمای خرید مسکن: چک لیست
خرید مسکن برای بیشتر افراد بزرگ‌ترین رقم خرید در طی دوران زندگی است و به همین دلیل و دلایل دیگر فرایند آن بسیار استرس‌زا است. گاهی یک اشتباه و غفلت کوچک در این فرایند سبب می‌شود که حاصل زحمات یک عمر بر باد برود و یا اینکه مسائلی پیش آید…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
مدیریت ثروت
مال از بهر آسایش عمر است نه عمر از بهر گرد کردن مال گرچه آدم‌ها در مورد پول نظرات متفاوتی ارائه می‌دهند اما وابستگی به پول نقطه اشتراک تقریباً همه آدم‌هاست، به همین دلیل است که هیچ‌کس به‌راحتی حاضر نمی‌شود پولش را به دیگران بدهد. ضرب‌المثلی هست که می‌گوید: “وقتی…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
دکتر خوب: راهنمای انتخاب پزشک مناسب
سلامتی شاید مهم‌ترین رکن زندگی انسان باشد. یکی از لوازم مراقبت از سلامتی رجوع به طبیب حاذق و دلسوز است. کم نیستند اتفاقات ناگواری که به‌واسطه جهل یا سهل‌انگاری پزشک متوجه بیماران می‌شود. در متون طبی واژه‌ای به نام ایاتروژنیک (درمان‌زاد) وجود دارد. این اصطلاح در مواردی به کار می‌رود…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
مدیریت سلامت:ناخدای کشتی سلامت خود باشیم
سلامتی ثروت واقعی است نه تکه‌های زر و سیم مهاتما گاندی سلامت جسم و جان ما تابعی از دو عامل است: توارث و ژنتیک: کاملاً بدیهی و روشن است که توارث و ژنتیک سهم به‌سزایی در سلامت جسم و جان ما دارند. مطالعات متعدد نشان‌دهنده این نقش در برخی…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
شبکه سازی: فرصت‌های شغلی و شخصی خود را گسترش دهیم
اسامی در گذر زمان تغییر می‌کنند و نو می‌شوند درحالی‌که مفهوم چندان تغییر نکرده است. شبکه‌سازی یکی از همین موارد است که اگر بخواهیم در مفهوم آن دقیق شویم چیزی شبیه دوست‌یابی می‌شود. اگر از آیین دوست‌یابی صحبت کنیم شاید جاذبه‌ای نداشته باشد اما اگر آن را در لفاف شبکه‌سازی…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
کنترل خشم در دنیای امروز: راهکارهای عملی برای آرامش در هر شرایطی
هیجان‌ها عموماً مکانیسم‌های ضروری برای بقای بشر هستند؛ مثلاً خشم سبب می‌شود که انسان انگیزه دفاع از خود را داشته باشد . مشکل از جایی شروع می‌شود که یک هیجان شدیدتر ازآنچه لازم است به‌طور غیرقابل‌کنترل بروز کند، در آن صورت ممکن است آثار زیان‌بار و مخرب داشته باشد. خشم…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
دلهره انتخاب: غلبه بر ترس و تردید برای تصمیم‌گیری‌های قاطع
تصمیم همچون چاقوی تیزی است که صاف و یکدست برش می‌دهد اما بی‌تصمیمی چاقوی کندی است که برش آن ناصاف و دندانه‌دار است گوردن گراهام هر کاری که انجام می‌دهیم و هر کاری که از انجام آن اجتناب می‌کنیم نتیجه تصمیماتی هستند که می‌گیریم لذا زندگی ما تا حدود…
بیشتر بخوانید »
