-
مقالات
کوچینگ چیست؟ کوچ کیست؟
اگر به دنبال توسعه فردی و افزایش توانایی‌های خود هستید حتما به واژه‌های کوچ و کوچینگ برخورد کرده‌اید. ورزش‌کاران بیش از بقیه با واژه کوچ آشنا هستند اما آیا کوچینگ منحصر به عالم ورزش است؟ در مورد کوچینگ زندگی و کوچینگ کسب و کار هم چیزی می‌دانید؟ در این مقاله توضیحات کاملی در مورد کوچ…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
می‌خواهم اما نمی‌توانم: چرا در رسیدن به خواسته‌های خود ناکام می‌مانیم؟
مقدمه: انسان همیشه خواهان بیشتر و بیشتر است؛ گاهی به این خواسته‌ها دست می‌یابد و گاهی با موانعی روبرو می‌شود که رسیدن به خواسته‌ها را دشوار یا غیرممکن می‌سازند. مانند نهالی که به سوی خورشید قد می‌کشد، ما نیز به سوی آرزوهایمان سر برمی‌آوریم، اما گاه در این مسیر، توفان ناکامی بر سرمان آوار می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
اصول مذاکره: چانه زنی یا هنر متقاعد سازی؟
در طی زندگی روزمره، فعالیت کاری، ارتباط با خانواده و نزدیکان، خرید و فروش و گفتگو با دوستان و یا ارباب رجوع انسانها در حال مذاکره هستند؛ بنابراین مذاکره واژه ای نیست که نیاز به تعریف داشته بود و مفهوم آن برای همگان قابل درک است. از طرفی بسیاری از دستاوردهای زندگی محصول مذاکره است…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
تای چی: رقصی موزون برای سلامتی و آرامش
در میان انبوه گرفتاری‌ها و مشغله‌های دنیای مدرن، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای حفظ سلامتی و آرامش خود هستند. تای چی، یک هنر رزمی باستانی چینی، می‌تواند پاسخی به این نیاز باشد. این ورزش که به‌عنوان “مدیتیشن در حرکت” نیز شناخته می‌شود، ترکیبی از حرکات آهسته و موزون، تنفس عمیق و تمرکز…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
مهارت نه گفتن
من نمی‌توانم فرمولی برای موفقیت به شما ارائه دهم، اما دستورالعمل شکست این است که سعی کنید همه را همیشه راضی نگه دارید. هربرت بایار سواپ در پاسخ به درخواست‌های مختلف دیگران جواب پیش‌فرض برخی افراد “نه” است. بیشتر کارمندان ادارات دولتی از این قماش‌اند. آنها تصمیم گرفته‌اند جواب نه بگویند مگر اینکه مجبور…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
چرا حرف مرا نمی فهمد؟
ارتباط و گفتگو با دیگران، بخش بسیار مهمی از زندگی انسان‌هاست. با این حال، متأسفانه اغلب مشاهده می‌شود که عدم درک صحیح و دقیق حرف‌ها و پیام‌ها در میان افراد مشکلاتی به وجود می‌آورد. این مشکلات می‌توانند درک نادرست، سوءتفاهمات، کاستی‌های ارتباطی و حتی بروز منازعات را ایجاد کنند. فرزندتان حرف‌های شما را درک نمی‌کند؟…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
Big 5 در کوچینگ
در شروع هر فرآیند کوچینگ، مربی می‌بایست به ارزیابی پنج ویژگی مهم در مراجع بپردازد. این پنج مورد عبارتند از: توجه و تمرکز مراجع، ذهنیت یا طرز فکر، مهارت‌ها و قابلیت‌ها، عادت‌ها و رفتارها و در نهایت سطح انرژی. 5 Big چیست؟ در هر فرآیند کوچینگ مربی می‌بایست به ارزیابی پنج ویژگی مهم در مراجع…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
27 تکنیک برای داشتن حال خوب
داشتن حال خوب آرزوی همه است. گاهی مشکلات و غم و غصه از هزار راه مختلف شما را در محاصره می‌گیرند و مجال داشتن یک لبخند واقعی و یک دلخوشی مختصر را از شما سلب می‌کنند. بدحالی و افسردگی می‌تواند علل مختلف داشته باشد که باید به طور ریشه‌ای به آنها توجه کرد ولی برخی…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
تنظیم قطب‌نمای زندگی
ارزش‌ها همچون قطب‌نما عمل می‌کنند و جهت را مشخص می‌سازند. اگر فرد استفاده از قطب‌نما را بلد باشد به‌ندرت امکان گم شدن و سرگردانی می‌رود. ارزش‌ها هم همچون عقربه قطب‌نما جهت زندگی را به ما نشان می‌دهند. وقتی که در راستای ارزش‌های خود عمل می‌کنیم راحت‌تر می‌توانیم تصمیم‌های حیاتی بگیریم و نیز یکپارچگی شخصیت ما…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
هدف‌گذاری، چرا و چگونه؟
در یک صبح زیبای بهاری چهار برادر از خانه خارج می‌شوند و هر کدام به سویی می‌روند. برادر اول کنار خیابان می‌ایستد، سیگاری روشن می‌کند و در خود فرو می‌رود. گاهی سر بر می‌آورد و آمد و شد مردم و اتوموبیل‌ها را تماشا می‌کند و دوباره پک عمیقی به سیگار می‌زند. ناگهان یک تاکسی مقابلش…
بیشتر بخوانید »
