-
مقالات
کوچینگ چیست؟ کوچ کیست؟
اگر به دنبال توسعه فردی و افزایش توانایی‌های خود هستید حتما به واژه‌های کوچ و کوچینگ برخورد کرده‌اید. ورزش‌کاران بیش از بقیه با واژه کوچ آشنا هستند اما آیا کوچینگ منحصر به عالم ورزش است؟ در مورد کوچینگ زندگی و کوچینگ کسب و کار هم چیزی می‌دانید؟ در این مقاله توضیحات کاملی در مورد کوچ…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
چرا حرف مرا نمی فهمد؟
ارتباط و گفتگو با دیگران، بخش بسیار مهمی از زندگی انسان‌هاست. با این حال، متأسفانه اغلب مشاهده می‌شود که عدم درک صحیح و دقیق حرف‌ها و پیام‌ها در میان افراد مشکلاتی به وجود می‌آورد. این مشکلات می‌توانند درک نادرست، سوءتفاهمات، کاستی‌های ارتباطی و حتی بروز منازعات را ایجاد کنند. فرزندتان حرف‌های شما را درک نمی‌کند؟…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
Big 5 در کوچینگ
در شروع هر فرآیند کوچینگ، مربی می‌بایست به ارزیابی پنج ویژگی مهم در مراجع بپردازد. این پنج مورد عبارتند از: توجه و تمرکز مراجع، ذهنیت یا طرز فکر، مهارت‌ها و قابلیت‌ها، عادت‌ها و رفتارها و در نهایت سطح انرژی. 5 Big چیست؟ در هر فرآیند کوچینگ مربی می‌بایست به ارزیابی پنج ویژگی مهم در مراجع…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
27 تکنیک برای داشتن حال خوب
داشتن حال خوب آرزوی همه است. گاهی مشکلات و غم و غصه از هزار راه مختلف شما را در محاصره می‌گیرند و مجال داشتن یک لبخند واقعی و یک دلخوشی مختصر را از شما سلب می‌کنند. بدحالی و افسردگی می‌تواند علل مختلف داشته باشد که باید به طور ریشه‌ای به آنها توجه کرد ولی برخی…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
تنظیم قطب‌نمای زندگی
ارزش‌ها همچون قطب‌نما عمل می‌کنند و جهت را مشخص می‌سازند. اگر فرد استفاده از قطب‌نما را بلد باشد به‌ندرت امکان گم شدن و سرگردانی می‌رود. ارزش‌ها هم همچون عقربه قطب‌نما جهت زندگی را به ما نشان می‌دهند. وقتی که در راستای ارزش‌های خود عمل می‌کنیم راحت‌تر می‌توانیم تصمیم‌های حیاتی بگیریم و نیز یکپارچگی شخصیت ما…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
هدف‌گذاری، چرا و چگونه؟
در یک صبح زیبای بهاری چهار برادر از خانه خارج می‌شوند و هر کدام به سویی می‌روند. برادر اول کنار خیابان می‌ایستد، سیگاری روشن می‌کند و در خود فرو می‌رود. گاهی سر بر می‌آورد و آمد و شد مردم و اتوموبیل‌ها را تماشا می‌کند و دوباره پک عمیقی به سیگار می‌زند. ناگهان یک تاکسی مقابلش…
بیشتر بخوانید » -
مقالات
چرا باید روزنگاری (ژورنال نویسی) داشته باشیم؟
ژورنال journal در انگلیسی به معنی روزنامه و مجله است و نیز به معنای نوشتن تجارب، ایده‌ها و احساسات به کار می‌رود. فرق ژورنالینگ با خاطره‌نویسی در این است که در خاطره‌نویسی بیشتر ثبت وقایع و خاطرات است اما در ژورنالیگ افکار و ایده‌ها نیز بیان می‌شوند. فواید روزنگاری شفاف‌سازی و نظم دادن به افکار:…
بیشتر بخوانید »
